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あなたのトレーニング、間違ってませんか?【腹筋編】

夏にむけて、身体の露出もふえてくる時期になりましたね。
たるんだお腹が気になって、ご自宅で腹筋を行っている方もいらっしゃるのではいでしょうか。

自分で行う筋力トレーニングの中でも特に簡単に始められる腹筋ですが、ただ上体を起こすだけの方法ではなかなか鍛えることができないうえに、間違った方法で行うと身体を痛めてしまうこともあります。

ライザップのトレーナーに正しいトレーニング方法を教えていただきましたので、こちらの動画を参考に効率良く正しいトレーニングを行って、より引き締まったお腹を目指しましょう。

 

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