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INTERVIEW

再訪問

新宿店 星野トレーナーへインタビュー

新宿店トレーナーの星野さんにお話を聞かせていただきました。この日はテレビの取材も入っており、忙しい中取材を受けていただきました。

―お客様のだいたいの年齢層は?

下は20代~上は68歳という方もいらっしゃいます。実は先ほどもセッションに来られていましたよ。

―68歳の方の目的は?

歳をとってももっと体を動かしたい、というとで来られています。
最初のカウンセリングで10キロ近く落としたい、ということだったのですが、ライザップは基本的に2ヶ月で目標体重まで落とすというのがコンセプトなんですが、年齢的にちょっと厳しい。ですので4ヶ月でいけるところまで行ってみましょう、そこから先はまたその時考えましょうということで始めたんです。

今現在その4ヶ月を越えて、もっとトレーニングをしたい、ということで継続していただいていまして、もう後3キロほどで目標達成です。

―お客様の年齢層は幅広いんですね

幅広い方に来ていただいているんですが、年齢層が高ければ高いほど、生活習慣病というか、病気を抱えている方が多いです。40代くらいから切実な悩みとなっている方も多いです。

―お客様のご職業ってどんな方が多いですか?

会社員、特に多いのは事務職の方ですね。ずっと座っているとエネルギーが消費できないので、運動をしたいと。僕のお客様でも男性の方が事務職の方は多いです。

―トレーナーの人数は?

24名です。年齢層的には20代中ごろ~30代ですね。

―オープンしたのは?

昨年の8月ですのでもうすぐ1年です。

生活習慣病予防では走ったりウォーキングのイメージがありますが?

もちろん筋肉トレーニングも効果があります。なぜなら歩くのも走るのもまず筋力がないと。
特に都内を走るとコンクリートが多いので衝撃がモロに体にきますし、筋力が無いと体を痛めてしまって、結局続けられなくてやめました、という話もよく聞きます。まずその前の下地作りですよね。
トレーニングした後歩いたりするとだいぶ違うんですね。先ほど言っていた68歳の方もやっぱりトレーニングをして足の筋肉が盛り上がってきて、ゴルフをされているらしいのですが、やっぱり全然違う、楽だと。

―やせたいという目的の方が多い?

そうですね、ただ途中で痩せてきて、ある程度目標が達成されてきたら今度はもうちょっと筋肉をつけたいなとなる方が多いですね。

―お食事は野菜や鳥肉、プロテインなど制限があってしんどいイメージがありますが?

最初の1週間のうちにだんだん慣れてきますし、結果が出てくると嬉しくてモチベーションは上がるようです。モチベーションが上がるとトレーニングにも身が入るので、いきなりガンガンではなくて、徐々に慣れていければいいと思います。

 

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