よくある質問

Q＆A

体重の減り具合に個人差はありますが、トレーニング、食事制限をすればダイエットは出来ます。
ライザップでは筋力トレーニングと糖質、タンパク質抑える食事を制限を行っています。

一般的に知られているカロリー制限をしても、脂肪はあまり落ちず、筋肉が落ちて行きます。
これでは代謝が悪くなり、食事の量が増えると俗にゆうリバウンドを引き起こしてしまします。

もちろん、暴飲暴食をすればまた太ってしまうのですが、ライザップのトレーニングをし、食事制限をしっかりすれば、ダイエットは実現できます。
また、女性の方はトレーニングをすると筋肉が付いてムキムキになると心配されている方も多いですが、短期間ではムキムキにはなりませんのでご心配なく。